花粉対策の方法　アロマセラピーによる療法

アロマセラピーの精油は手軽にアロマショップなどで手に入ります。精油は誰もが自ら取り扱うことができる点も一つの魅力ですが、薬と同等の機能をもつため精油は慎重に取り扱うことが大切です。また、妊産婦、乳幼児や高齢者などの使用にあたっては専門のアロマセラピストや医師に相談の上で行うようにします。花粉症対策としてアロマセラピーによる療法には次のような方法があります。

【頭がぼーっとする時】
神経刺激作用や強壮刺激作用のあるカンファー、ペパーミント、レモン、ローズマリーのいずれかをティッシュなどに落とし直接吸入します。

【喉が痛む時】
抗菌作用のあるユーカリラジアタ、ティートリー、ゼラニウムなどでよくウガイをし、または首に塗ってマッサージをします。

【目がかゆい時】
精油をつくる際にできるフローラルウォーターでシップします。鼻詰まり、鼻水、くしゃみなどの症状には粘膜の炎症を緩和するユーカリラジアタの精油をティッシュ等に落として吸入します。またカモミール、ティートリー、をホホバオイルに薄めて首に塗ると症状が緩和します。

【鼻のかみすぎなどで肌がかさつく時】
新陳代謝を促進するゼラニウム、抗菌作用のあるラベンダー、皮膚のトラブルを緩和するローズウッドで患部をマッサージします。他にも花粉症に効果がある精油は多くありますので、自分の好みや体調に合わせて香りなど選び、楽しみながら症状を緩和していくことがアロマセラピーの目的といえます。

以上いくつかをご紹介しました。これなら楽しみながら花粉症対策できそうですね。＾＾