tag:kahunsyoutaisaku.web-navi21.biz,2008://1 2008-04-29T13:36:42Z 花粉症を自然療法などで治療しましょう。 Movable Type 3.35 tag:kahunsyoutaisaku.web-navi21.biz,2008://1.25 2008-04-29T12:36:16Z 2008-04-29T13:36:42Z

花粉症対策の療法〜アロマセラピーを使う方法

花粉症対策の方法の一つとしてアロマセラピーによる療法があります。アロマセラピーとは、心身の健康を芳香植物の精油を活用して保つ療法です。現在では癒し香りによる効果だけにとどまらず、健康面などでも幅広く活用されています。また花粉症の患者に処方される薬には副作用の出るものが多いため、副作用により生活に支障をきたす場合も少なくはありません。そういう意味も含めアロマセラピー療法は副作用が少ない為、近年多くの医療機関で取入れられています。 アロマセラピーの精油は手軽にアロマショップなどで手に入ります。精油は誰もが自ら取り扱うことができる点も一つの魅力ですが、薬と同等の機能をもつため精油は慎重に取り扱うことが大切です。また、妊産婦、乳幼児や高齢者などの使用にあたっては専門のアロマセラピストや医師に相談の上で行うようにします。花粉症対策としてアロマセラピーによる療法には次のような方法があります。 【頭がぼーっとする時】 神経刺激作用や強壮刺激作用のあるカンファー、ペパーミント、レモン、ローズマリーのいずれかをティッシュなどに落とし直接吸入します。 【喉が痛む時】 抗菌作用のあるユーカリラジアタ、ティートリー、ゼラニウムなどでよくウガイをし、または首に塗ってマッサージをします。 【目がかゆい時】 精油をつくる際にできるフローラルウォーターでシップします。鼻詰まり、鼻水、くしゃみなどの症状には粘膜の炎症を緩和するユーカリラジアタの精油をティッシュ等に落として吸入します。またカモミール、ティートリー、をホホバオイルに薄めて首に塗ると症状が緩和します。 【鼻のかみすぎなどで肌がかさつく時】 新陳代謝を促進するゼラニウム、抗菌作用のあるラベンダー、皮膚のトラブルを緩和するローズウッドで患部をマッサージします。他にも花粉症に効果がある精油は多くありますので、自分の好みや体調に合わせて香りなど選び、楽しみながら症状を緩和していくことがアロマセラピーの目的といえます。 以上いくつかをご紹介しました。これなら楽しみながら花粉症対策できそうですね。＾＾ tag:kahunsyoutaisaku.web-navi21.biz,2008://1.24 2008-03-11T15:43:08Z 2008-04-25T08:09:48Z

花粉症対策〜ハーブを上手に使って自然療法で症状を軽くする

ハーブは自然療法の一つとして長い歴史があり、また世界中で多くの人に信頼されてきました。植物の芳香成分をアロマセラピーが抽出してできた精油を活用するのに対し、植物全体をそのまま活用するのがハーブ療法です。さらにハーブは療法として用いられるだけでなく、料理の化粧品の原料やスパイスとしても私たちの生活には欠かせないものとなっています。 アレルギー性の症状を緩和する手段として欧米では古くからハーブが用いられていました。花粉症で苦しむ人の増加によって、近年日本でもハーブの持つ力というものが注目されています。ハーブの持つtからにいくつかありますが、その一つに甜茶があります。甜茶の中の成分に甜茶ポリフェノールという成分がありますが、これはヒスタミンの分泌を抑え花粉症だけではなく、さまざまなアレルギーにも効果があることが既に明らかになっています。また甜茶の他にも、私たちの健康に役に立つハーブはたくさんあります。 花粉症の症状を緩和するのに効果的なものは、エルダーフラワー、ペパーミント、ネトル、エキナセア、シソ、ユーカリ、ヨモギなどがあります。それぞれのハーブには特性がありますので、自分の症状に合わせたハーブを選んでハーブ湿布やハーブティーなどにして効果を得ます。また、ハーブの成分を抽出してできたサプリメントも多くの種類が出ているので手軽に有効成分をとる手段としても人気を集めています。このハーブ療法は安全に行えば副作用はなく、家族や自分にできる気軽なケアとして、また自然の恵みを最大限に活かす手段として医療の中や家庭でこれからも利用されていくものと思われます。 tag:kahunsyoutaisaku.web-navi21.biz,2008://1.3 2008-03-04T12:40:28Z 2008-06-25T13:22:53Z

花粉症対策に意外と見落としがちなのが、この『スキンケア』です。きちんと肌を清潔に保つことによって花粉に対する免疫が？

花粉症が原因で起こる炎症・かゆみ・肌あれなどの症状には、正しいスキンケアを行うことが重要な対策になります。まず、低刺激の化粧水（弱酸性）でしっかりと保湿をし、化粧をする場合は、ファンデーションは薄めに押さえるようにのせ、その際の下地をしっかりと。また、花粉のつきやすい油性のものはなるべく避けるようにしたほうが良いです。 花粉症の方はなるべくシンプルな化粧を心がけて、アイメークはアイライン、マスカラ程度にしておいて、色物は避けるようにしましょう。ただ、ノーメイクでは逆に花粉が直接肌に触れてしまい、かえって刺激を受けてしまいます。ただし、皮膚剥けがひどい場合はできるだけノーメイクにして、その分、保湿ケアをしっかりと行うようにしましょう。 長い時間顔に花粉がついた状態は肌のかゆみの原因になるため、帰宅したら、すぐにクレンジングと洗顔で付着した花粉を洗い流すようにしましょう。その後、化粧水で水分を補います。肌に炎症やかゆみを起こしている場合は消炎効果のある化粧水などが効果的です。美容液や乳液などの保湿剤も、皮膚の再生を促進する成分を含んでいるものが効果的です。お肌の再生を早めて、バリア機能を高めてくれます。乳液や化粧水を肌に載せるときには、軽くたたくように、ぽんっ、ぽんっ、と行うことが基本です。肌を横滑りしたり、すり込みする（こすったり）ことは摩擦によって肌を痛める原因になりますので、気をつけましょう。また、ピーリング系の洗顔料やスクラブ入りの洗顔料は刺激が強いため、花粉症の季節には使用を止めたほうが無難です。クレンジングはオイル系のものより、「水性ジェルタイプ」のものか「クリームタイプ」の方が肌に負担をかけませんのでオススメです。 花粉症の季節は空気が乾燥し、紫外線も強くなりつつある時期です。鼻をかみすぎたり、目をこすったりして肌はデリケートな状態にもなっています。花粉症の季節は毎日のスキンケアを正しく、より丁寧に丁寧に行うことが大切です。