花粉症対策〜外出時の注意点として

眼鏡は目の粘膜に付着する花粉を防ぐことができます。また近年、花粉症対策メガネなども発売されるようになりました。普段コンタクトレンズを使用している方やメガネをかけない方も花粉症の季節には眼鏡を着用することが望まれます。なぜ眼鏡なのかというと、コンタクトレンズの使用は目のかゆみや炎症を悪化させる恐れがあるからです。

また、肌の露出をさけることも花粉症対策にとっての基本です。花粉を髪の毛に付着させないためには帽子（キャップ）が効果的です。髪の毛などは花粉がつきやすい部分の一つですし、その髪の毛についた花粉は鼻や眼に落ちてきます。ですので長い髪の方はできるだけまとめて、つばのひろい帽子をかぶるとよいでしょう。

着るものに関しては、ツルツルした素材のコートをはおることで、衣類に花粉が付着するのを防ぎます。毛織物やセーターなどの繊維だと花粉がつきやすいためこの時期はなるべく避けた方が無難でしょう。さらに花粉ガードスプレーを衣類にしておくとより効果があります。

眼鏡やマスクをしていても肌の露出がさけられない顔などは、帰宅したらすぐに洗顔をして花粉を落とすことが大切です。そのとき、軽く目も洗うとなお良いですね。

最後にお化粧は付けすぎるとベタベタして余計に花粉が付着しますので、花粉時期のお化粧をする場合には最低限に抑えるようにしましょう。

以上のように、花粉症対策として完全防備することは難しい面もあると思いますが、できる範囲から実行していくことで少しずつ効果が得られるでしょう。