花粉症の対策と予防をしっかりと行いましょう

症状が出てから花粉症治療をする場合は既に手遅れで、少なくとも花粉の飛散する２週間前から行うことが望ましいとされています。

また花粉飛散時期に入る前には、カーペットを取り除いてフローリングにしたり、家の中を大掃除したり、空気清浄機など対策グッズをそろえたりなど、準備するべきことが多くありますので、あらかじめ花粉の量の予測情報や飛散時期を知っておくことも大切です。

また、花粉症にとっても身体の冷えは大敵です。『冷えは万病のもと』と言われるように。なので、夏の間の冷たいものの食べ過ぎや冷房のかけ過ぎは、翌年の花粉症の症状の悪化につながっていきます。これは冷房だけでなく、食事の面でもいえることです。冷たい飲み物を避けたり、身体を温める温性食品を多くとることが予防になります。

私たちの体力が低下している時期でもある春は、スギ花粉症の季節です。そう、魔の４月です。それは年末の忘年会にはじまり、バレンタインデー、新年会、正月、歓送迎会など身体に良くない食べ物やアルコールを摂取する機会が続き、春はそれが一段落した季節だからです。

免疫力、体力のバランスが崩れているところに花粉が作用するわけですから、症状は悪化して当たり前なのです。ですので、万全の体調を維持するために、できるだけ規則正しい食生活を守り花粉症の季節を迎えたいものですね。

お互い気をつけましょう。（笑）